Elegir noticias click bait, es una decisión que indudablemente afecta nuestro desempeño laboral y personal. Esto nos roba tiempo de concentración y convivencia familiar.
La adicción de las pantallas o dispositivos, nos hace vulnerables a contenidos que no siempre son favorables para nosotros. Esto implica que el tiempo que dediquemos leyendo, viendo series, documentales y otros más, deberían edificarnos y no retraernos.
Corremos el riesgo de volvernos presos de la tecnología, pues no siempre razonamos el contenido que consumimos. Existen diversas herramientas para monitorear el contenido que consumimos.
Se satura nuestra atención con contenido que podría afectar nuestro desempeño, si no elegimos adecuadamente lo que leemos, escuchamos o vemos.
En la era de la inmediatez y la falta de criterio, se ve afectada la vida personal y laboral de la sociedad.
Estamos expuestos voluntaria o involuntariamente a información viral positiva y negativa como el mal comportamiento de Ladies, Lords, Fake news, troll news, antivalores, lo cual fomenta la Infoxicación digital con titulares clickbait.
Cómo influye el contenido que consumimos?
- Comprando productos
- Imponiéndose la moda
- Escuchando música
- Manipulando nuestros estímulos
Pareciera que con mayor avance de la tecnología, más nos esclavizamos a los dispositivos digitales.
Normalizamos conductas toxicas, como dormir con el celular, comer viendo y escribiendo con el teléfono, sintiendo ansiedad cuando no hemos revisado nuestras notificaciones, incluso cayendo en ataques de ansiedad cuando no hay internet…
¡Seamos conscientes de nuestros hábitos de consumo, cuidemos nuestra mente, nuestro físico, nuestro medio ambiente.!
¿Cuáles son las consecuencias de la infoxicación digital?
- Ceguera de taller
- Desorden de sueño
- Alteraciones a la conducta
- Deficiente productividad
- Aislamiento social
- Perdida de atención y concentración
- FOMO
- Estrés laboral
Nuestra vida debe tener un propósito positivo, contagiando a otros con nuestra actitud.
Tips para evitar la infoxicación digital:
Haz ejercicio
- Elimina app’s que no utilices
- Silencia las aplicaciones
- Silencia tu teléfono celular
- Define un horario laboral
- Define un horario de descanso digital
- Implementa la Filosofia Slow technology (Filosofía de la desconexión)
- Toma terapia
- Infórmate por medios oficiales
- Seamos críticos constructivos
Muchos padres de familia normalizan dar una “niñera electrónica a sus hijos”, fomentando malos hábitos en los niños, lo cual podría derivar en diversos trastornos de conducta, ceguera visual o incluso convulsiones por el uso de dispositivos.
Hay personas adultas que han rebasado limites, esto no es sano para nadie, por ello debemos ser responsables, no cayendo en adicciones que impactan nuestras finanzas y deterioran nuestra salud emocional y física.
Conclusión:
Elijamos el contenido que consumimos, definamos reglas, usemos nuestro tiempo positivamente para tener un criterio propio y no ser una sociedad manipulada.
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Fuente:
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