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Sitio del día: Una app para trabajar en tu salud mental, un paso a la vez

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La salud mental se ha vuelto particularmente relevante en todo el mundo, en especial a raíz de la tensa crisis sanitaria aún en curso

Uno de los cambios más positivos que se dió durante 2020 fue un cambio en la percepción de los consumidores sobre su bienestar. Claro, esto se vió particularmente en temas como son la nutrición y la condición física. Pero también hay claras tendencias en salud mental. Individuos, redes sociales y hasta empresas súbitamente comprendieron la importancia de que la gente no estuviera en un constante estado de estrés, ansiedad o depresión. Algo realmente positivo.

Sin embargo, el tema de la salud mental jamás es tan efectivo como cuando es el individuo el que está a cargo de su bienestar psicológico. Esto, por la simple razón que solo cada persona puede saber cómo se siente, por qué y qué acciones debe llevar a cabo para abordar los retos que lleguen a surgir. Por supuesto, esto no significa que no puedan recibir ayuda. Y es que en muchas ocasiones, la gente no tiene las herramientas necesarias para seguir este camino.

Una plataforma para cuidar de tu salud mental

Más o menos ésta es la función de Remente. Se trata de una app móvil para usuarios Android que ofrece varios cursos y técnicas para el cuidado de su salud mental. Con esta plataforma, los usuarios pueden establecer múltiples metas de bienestar psicológico, tales como reducir sus niveles de estrés o ansiedad, o incluso dormir mejor. No solo eso, sino que también cuenta con herramientas, guías e instrucciones para ir mejorando de a poco la situación del usuario.

Por ejemplo, se puede acceder a sesiones y guías de video que permiten a las personas trabajar en diferentes aspectos de su salud mental. La idea no solo es ir avanzando hacia las metas de largo plazo mediante mejoras incrementales diarias. Aparte se trata de crear nuevos hábitos que permitan a los usuarios desarrollar un estado de calma, relajación y satisfacción consigo mismos. Todo ello, respaldado con varios sistemas académicos y científicos.

Por ejemplo, se puede sincronizar la app con sistemas como Google Fit para evaluar cómo las mejoras en salud mental están teniendo un efecto positivo en el bienestar físico. También cuenta con reportes diarios, precisos, para llevar un registro del estado de ánimo y cómo ha ido cambiando con el paso del tiempo. Incluso hay varios artículos, escritos por profesionales del entorno, para trabajar en áreas clave como la motivación, el amor propio y la tranquilidad.

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