Más allá de un buen descanso y un lugar de trabajo con condiciones adecuadas, otros factores como la alimentación juegan un papel importante en el nivel de energía y el estado de ánimo de las personas, lo que a su vez se refleja en la productividad que se obtiene al trabajar.

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La decisión sobre el tipo de alimentos que se consume, especialmente en aquellos días en los que la agenda no deja respirar y no hay opción de descanso hasta finalizar, es vital, aunque precisamente es en estos momentos cuando menos importancia se suele dar a lo que se come (porque no ha tiempo…).

Pero se trata de decirlo antes. Con la información necesaria y algo de imaginación, planificar incluso si se va a un restaurante o cadena de comida rápida, cuales son las opciones más adecuadas para mantener el cuerpo y la mente funcionando a tope, marcan la diferencia.

Más detalles, en esta infografía elaborada por mindflash.com