Hoy en día basta un clic para enviar un mensaje, hacer una videollamada o compartir un meme, por lo que la necesidad de socializar cara a cara parece haberse desplazado a un segundo plano. Pero aunque la tecnología ha facilitado el contacto, no ha sustituido el valor emocional y psicológico de la convivencia real. Diversos estudios han demostrado que las relaciones sociales sólidas no solo nos hacen sentir acompañados, también juegan un papel crucial en nuestra salud mental y física. Pasar tiempo con otras personas puede ayudarnos a reducir el estrés, reforzar nuestro sentido de propósito e incluso alargar nuestra vida.

A pesar de esto, no todas las sociedades priorizan la vida social del mismo modo. Una encuesta reciente realizada por Statista Consumer Insights reveló una serie de contrastes interesantes entre países respecto al tiempo que las personas dedican a convivir con amigos o seres queridos. En Alemania, por ejemplo, el 44% de los encuestados considera socializar como uno de sus pasatiempos habituales. España no se queda atrás con un 39%. Estos datos podrían reflejar no solo costumbres culturales, sino también políticas públicas que promueven la desconexión del trabajo y el equilibrio entre la vida personal y laboral.

En cambio, en países como Estados Unidos e India, apenas una de cada cuatro personas incluye la vida social entre sus actividades de ocio. México y Brasil se ubican en una zona intermedia con un 31% y 34%, respectivamente. Y el caso más extremo es Japón, donde solo el 7% de los encuestados asegura dedicar parte de su tiempo libre a convivir socialmente. Esto último podría estar relacionado con fenómenos como el “karōshi” (muerte por exceso de trabajo) o el creciente número de personas que viven solas.

La paradoja es evidente: vivimos más conectados que nunca, pero en muchos casos, más solos también. La socialización parece haberse convertido en un lujo o en algo que requiere planificación, cuando antes era una parte espontánea del día a día. Hoy en día, decir “no tengo tiempo para ver a mis amigos” es una frase tan común como preocupante.

Además, la soledad no deseada no solo afecta a personas mayores. En generaciones más jóvenes también se ha registrado un incremento de sentimientos de aislamiento, pese a contar con múltiples redes sociales digitales. Lo alarmante es que esta falta de interacción genuina puede desencadenar problemas de salud tan graves como enfermedades cardiovasculares, depresión o incluso un mayor riesgo de muerte prematura, de acuerdo con publicaciones científicas como The Lancet y American Journal of Epidemiology.

Ante este panorama, vale la pena preguntarse: ¿realmente estamos priorizando nuestras relaciones? Tal vez la clave no está en cuántos mensajes enviamos, sino en cuánto tiempo de calidad compartimos con otros. En un contexto donde el bienestar emocional está ganando protagonismo, recuperar la convivencia cotidiana podría ser uno de los actos más radicales de autocuidado.

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