El estrés suele ser causado por un agotamiento mental ante situaciones que creemos no poder controlar. Padecerlo de forma frecuente puede ocasionar molestias físicas, como dolores en la espalda, o mentales. En la actualidad tenerlo es usual, pues hay ocasiones que así lo propician.
El estrés es la enfermedad característica del siglo XXI, tan sólo en México entre el 30 por ciento y el 40 por ciento lo padecen, esto de acuerdo Alfredo Whley médico del Instituto Nacional de Psiquiatría.
Manejar el estrés en la oficina es imprescindible para la salud física y mental así como para la productividad. Por lo que, establecer tres formas accesibles de combatirlo, es lo que se busca con la propuesta de este articulo.
Si bien es cierto que todas las profesiones implican un grado de estrés al ejercelas, pero en ciertos ámbitos laborales es necesario mantenerse toda la jornada en altos niveles de estrés. A continuación te presentamos los 10 trabajos más estresantes en el mundo.
La posibilidad de compartir contenido, emociones y solidarizarse con los demás, es una de las ventajas que trae consigo utilizar redes sociales. Sin embargo, involucrarse demás con los sentimientos de otros, podría causar estrés contagioso.
Técnicas para relajarse hay muchas, pero no siempre se cuenta con el tiempo y las posibilidades de tener una sesión de masaje tailandés o de meditación trascendental para quedar como nuevo. Una situación que al estar en medio de la oficina se dificulta aun más, pero que al mismo tiempo sirve de motivación para plantear lo que si se puede hacer, en pocos minutos, para quedar menos estresado.
Faltan pocas semanas para finalizar 2014, y a estas alturas, el cansancio y estrés acumulado de todo el periodo, suelen hacer mella en la mayoría de las personas. Para liberar tensiones, sin necesidad de esperar a los días de descanso, son numerosas las tácticas que pueden utilizarse, a lo que vale la pena sumar otras que ayudarán a ser más felices y todo ello gracias a las investigaciones científicas.
El estrés, que tan útil resulta para mantenernos enfocados y motivados, puede ser perjudicial cuando se siente en grandes, ocasionando todo lo contrario, como seguramente en más de una ocasión han experimentado. Cuando el estrés nos supera, nos hace sentir desbordados, ansiosos, paralizados e incapaces de llevar a cabo las tareas más normales.
Las labores creativas que desarrollan muchos profesionales requieren de toda la atención y esfuerzo de quien las realiza, no obstante, se cometen algunos errores que bloquean la mente y evitan cumplir con las asignaciones.
Créanlo o no, a veces el estrés sirve para mantenernos despiertos y alerta. Sin embargo, cuando la sensación de estar estresados se prolonga durante demasiado tiempo, lo único que provoca es que nos sintamos agobiados e improductivos. Hay ciertos hábitos que se pueden desarrollar para mantener nuestros niveles de estrés estables.
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