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El hacer ejercicio en casa ayuda a reducir la hipertensión, controlar el peso y disminuir el riesgo de enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares, diabetes de tipo 2 y distintas formas de cáncer.
El llevar hábitos más saludables permitirá reducir el riesgo de contraer enfermedades de la sangre, así como disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas y degenerativas.
