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5 hábitos del sueño que disminuyen tu productividad

No todo se trata sobre cuántas horas puedes permanecer sentado en una silla frente a un escritorio y una computadora, el sueño es un factor sustancial que puede influir o determinar el desempeño físico y mental de las personas, por lo que la productividad puede aumentar cuando se atienden estos cinco malos hábitos del sueño.

5 síntomas de que debes tomar un descanso del trabajo

La industria de la mercadotecnia puede ser sumamente absorbente y estresante, por lo que todos los involucrados en este negocio deben por omisión ser expertos trabajadores bajo presión. Y en particular en el área creativa, la presión y el cansancio pueden ser factores abrumadores, por lo que de vez en cuando es necesario tomarse un descanso.

Cómo sacar partido a los ‘breaks’ durante el trabajo

Es cierto que son muchas las interrupciones innecesarias en horario laboral que rompen el proceso creativo o de ejecución y que tienen un gran coste a la hora de recuperar el ritmo y la concentración, pero existen otro tipo de interrupciones que son necesarias, precisamente si lo que se desea es ser más productivo.