Sitio del día: Una app de autoayuda para tratar depresión y ansiedad

InnerHour es una aplicación guía de autoayuda, que ha sido elaborada con la ayuda de diferentes psicólogos, psiquiatras y otros especializados en el cuidado de la salud mental.

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Hay diversas herramientas o app que se dedicar a tratar la salud de las personas y más cuando se tratan de enfermedades como la depresión y la ansiedad.

InnerHour es una aplicación guía de autoayuda, que ha sido elaborada con la colaboración de diferentes psicólogos, psiquiatras y otros especializados en el cuidado de la salud mental.

Esta app brinda un soporte emocional y ofrece una asistencia en distintas áreas, ya sea el estrés, la ansiedad, la depresión, problemas de sueño entre otros.

La herramienta cuenta con un conjunto de técnicas como la meditación guiada, la relajación muscular progresiva y otras estrategias más.

Cada programa inicia con una valoración, y según su resultado se crea un plan personalizado de 28 días con el cual se puede experimentar una rehabilitación.