Salud en sintonía con la creatividad, acciones que debes desarrollar

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Comer para la creatividad
Como sabes, de una adecuada alimentación depende gran parte del éxito y el desempeño de cualquier profesional, la recomendación que hacen los expertos en nutrición indica que se hagan tres comidas sustanciosas a lo largo del día y, entre ellas, dos colaciones pequeñas. Ello garantiza un correcto funcionamiento de las funciones digestivas.

Ejercitar el cuerpo y no sólo la mente  

La actividad física puede adivinarse complicada cuando hay que permanecer tantas horas sentado frente a un ordenador, un restirador o algún objetivo para fotografiar, pero es esencial para todas las personas que desean tener una buena calidad de vida.

El hábito hace al experto, los buenos hábitos le mantienen sano   

Los buenos hábitos involucran también a la salud, las visitas médicas y la correcta medicación. En su mayoría, los creativos de la imagen acuden a visitar a su médico sólo cuando están enfermos y no de manera preventiva.  

Los alimentos y bebidas con poco o nulo valor alimenticio y aquellos cuyo consumo en exceso deriva en daños a la salud están presentes entre los hábitos de los diseñadores y son consumidos por ellos en los siguientes porcentajes. 

 

Lista de alimentos más consumida por los diseñadores gráficos
Café de grano  
Embutidos (Jamón, salchichas, mortadela, etc)  
Café soluble  
Papas y frituras  
Cerveza  
Dulces (chocolates, chicles, paletas, caramelos, etc.)  
Antojitos ( tacos, gorditas, quesadillas, etc)  
Comida rápida (hamburguesas, sushi, hot dogs, pizza, etc.)  
Refresco de cola  
Bebidas alcohólicas  
Refresco de sabor  
Sopas instantáneas  
Pan y pastelitos dulces empaquetado  
Pastelitos y pan dulce empaquetados  

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